hits

Kondis som en murstein

Vet ikke om det er Peter eller jeg som har vanskeligst for tro det.. Men min frste time med personlig trener er unnagjort! Og det gikk som det mtte g...

P fredag skrev jeg at jeg i bursdagsgave av min kjre mann i r, fikk adgangskort til et treningssenter. Sammen med kortet fulgte ogs en time med personlig trener, samt en kroppsanalyse - du vet en snn brutalt rlig maskin som mler kroppens fett- og muskelsammensetning, BMI og biologiske alder.

Jeg har som sagt ikke trent p over 15 r, s det sier seg selv at det var en spent og skrekkslagen jente som skulle til pers og vise slappe muskler, for frste gang p en hel evighet.

Kroppsanalysen hadde jeg faktisk ikke tenkt s mye p i forkant, annet enn at jeg var ganske sikker p at muskelmasse-prosenten min kom til ligge greit under gjennomsnittet...


Iiiiik!
 

Men da maskinen printet ut en lapp med resultatene etter f sekunder, og jeg fikk se at min biologiske alder var 20 r (!) - skjnte jeg at maskinen og jeg var mer enn gode venner ;-)

Peter mente det "mtte vre kdd" at jeg var 20 r, og PT'en kunne bekrefte at det nok var noe misvisende ettersom maskinen kun tar hensyn til forholdet mellom hyde, vekt, muskel- og fettsammensetning. Og siden jeg er ei lita jente med normal BMI, ble tallet ganske lavt. Men jeg mener.. Str det svart p hvitt, s str det svart p hvitt... ;-)

Uansett ble jeg raskt dratt ned p jorda igjen, da PT'en sa at det var dags. For jeg hadde tatt p meg treningsty i den tro at vi skulle g gjennom apparatene, s da jeg ble beordret opp p elipsemaskinen, begynte det g opp for meg hva som ventet.

PT'en skulle skreddersy et program for meg, og frst var det naturligvis oppvarming. Jeg s han skrev ned tjue minutter p arket sitt - men da jeg pustet og peste som en hvalross etter stusselige sju minutter, humret han at jeg kunne g av maskinen.. Da var jeg s gjennomsvett at jeg tror han skjnte hvor dette kom til ta veien.

- "Eh, hva slags oppvarming liker du best, da?", spurte han - og jeg lurte p om det ikke var ganske tydelig at jeg ikke hadde noen preferanser for oppvarming.. Jeg har vel ikke varmet opp siden den siste hndballkampen jeg spilte p Jenter 16 i 1998.


"Var det der bare oppvarmingen..?"
 

Styrketrening er det alts lenge siden jeg har drevet med, og det tok ikke lang tid fr jeg forstod at her m vi legge lista lavt. For ja, man fr muskler av lfte barn - men man blir definitivt ikke spesielt sterk!


"Eh, ekstra vekt..?! Nei takk, det holder i massevis med stanga.."
 


"Det m vre noe feil, det brenner i magen, skal det gjre det?!"
 


Nr du er s sliten at du m rulle deg av benken..
 

Jeg vil helst ikke skrive noe om hvor stl jeg er akkurat n - men hey: Jeg kom meg gjennom min frste treningskt p femten r! Det er jo ikke store greiene snn egentlig, men for meg er det en skikkelig seier. Og da er det p en mte litt lreit vre s stl at man nesten ikke klarer g opp en trapp :-)

S m jeg bare f presisere at Konatil ikke kommer til bli noen treningsblogg framover. For snn i frste omgang har jeg egentlig nok med skulle finne en god rutine p komme meg til treningssenteret etter at barna er i seng for kvelden. P den tiden av dgnet er egentlig det siste jeg nsker, mtte ut av dra...

Men hvis denne punkterte tobarnsmoren p mirakulst vis plutselig skulle f seg en bedre holdning...

... s kan det hende jeg legger ut en liten update :-)

Men som sagt.. Frst m det trenes. En del!

 

/ Frste skritt er i alle fall unnagjort

11 kommentarer

For (kanskje) lettere gjennomfre trening s kanskje trene fr ungene legger seg? Eller hvorfor ikke p dagtid?

Jeg syns tida etter henting i bhg og fram til leggetid gr s fort! Og det er sjeldent jeg kan ta meg fri i arbeidstida, men hvis jeg skulle f masse energi av treningen, s kan jeg jo forsvidt sitte og jobbe utover natta isteden ;-)

Flink du er :) Jeg heier p deg ❤️ men du? Du har sjekket at du ikke har diastase etter svangerskapene? Ser noen av velsene du tar ikke er spesielt gunstig med tanke p det :) Bare en snn BTW 😘

Trenger ikke f det sjekket, jeg HAR diastase :-( Det verste var egentlig at PT'en ikke hadde hrt om det fr. S jeg ba ham google det fram til neste gang, for det verste som kan skje er jo at det blir verre! Takk for kommentar, en viktig BTW <3

Del i vei! Kjempefint lese om en helt vanlig mamma som skal f fatt p holdningen begynne trene, det er iallefall et tema veldig veldig mange kjenner seg igjen i :D Lykke til med treningen, du er knallflink allerede jo :)

Vel gjennomfrt! Hadde min frste PT-time p lenge forrige uke, det var et velkomsttilbud jeg har dryd et dryt r, og ftt gyldigheten forlenget p, s ja....Jeg tror kanskje jeg skal investere i et par timer til for komme ordentlig i gang, lykke til med treninga ;)

Hva med starte dagen litt tidligere og dra p trening om morgene i stedet? Mange liker trene tidlig p dagen, og siden det var Peter som gav deg dette treningsmedlemsskapet, br han la deg f dra nr det passer deg best ;)

Bra gjennomfrt! Anbefaler sjekke ut Mutu-programmet om du har splitta magemuskler. Gjorde underverker for meg, og de frste velsene tok bare 5min, s det sneik jeg inn mens ungene spiste frokost (gjorde velser foran tv'en s ingen reisetid).

Skriver under p det trene om morgenen, min erfaring var at det var mye greiere enn kvelden!😊

Misunner deg litt som kan trene.. er stuck etter operasjon, og venter veldig p bli god nok til bare klare hverdagen 😞

Lykke til videre!😊

Fantastisk! Din beskrivelse av den skrantende fysiske formen var s til de grader gjenkjennelig for meg 😂 Innen en og en halv time etter ha lest innlegget ditt, befant jeg meg p treningssenteret i nrheten - spontaninnmeldt og skjelven i buksene ved starten av en sirkeltreningstime. Det hrtes s sykt deilig ut bare komme over den kneiken og komme i gang! Jeg var sikker p at jeg skulle spy, eller d, men jeg lever (svidt) fortsatt. Takk for inspirasjon!!

Last ned mammamage appen og tren den igjennom. Og ta gjerne kontakt med Marit Sola hun er mammamagetrener i Sande. Kan jo vre hun vet om en nr deg s du kan f veiledning og velser tilpasset deg :)

S fin du var p det rulleavbenken-bildet! :)

Skriv en ny kommentar

Flg p Facebook