hits

Sunn sjokopuddis

Nr jeg fr lyst til gjre meg selv skikkelig populr i heimen, har jeg et triks i ermet som funker som fjell hver eneste gang. Bde gubben og barna tror det er en helt vanlig dessert. Shvis du liker sjokolade og tanken p spise sunn dessert midt i uka, da er denne oppskriften til deg :-)

Jeg elsker nr ting tar kort tid p kjkkenet - og jeg elsker nr opplegget er s idiotsikkert at det bestandig blir vellykket.Enkelt og greit! Bare for bevise hvor lett det er, skal jeg vre s crazy at jeg viser fremgangsmten fr ingredienslista:

Har du sett noe s enkelt? Dette var alts basen:

- 2 bananer
- En boks kokosmelk (4 dl)
- 6 ss chiafr (fs p helsekost eller i velassosierte butikker - noen innvandrerbutikker har dem, evt kan du bestille p iherb.com)
- 2 ss kakaopulver (ordentlig kakao, uten tilsatt sukker)

I blant tilsetter jeg en dsj vaniljepulver, eller litt kanel, eller noen br hvis jeg har det tilgjengelig. Her kan du slenge oppi hva enn hjertet begjrer! Tror jeg, da :-)

S mikser du alt sammen, jeg foretrekker stavmikseren, men det funker sikkert like bra med en blender eller en foodprosessor. S putter du rren i kjleskapet i minst tjue minutter, snn at chiafrene fr gjort jobben sin. Hvis du ikke er kjent med chiafr, s er disse geniale som bruk i puddinger, fordi de kan absorbere tolv ganger sin egen vekt i vske. De kalles superfr, og har et hyt innhold av essensielle fettsyrer, proteiner, antioksidanter, vitaminer og mineraler.

Voila! Da er det bare gofle i seg sjokopuddis, denne holder en stund i kjleskapet - men nyaktig hvor lenge har vi aldri ftt testet ut siden bollen stort sett skrapes tom samme dag :-)

Her skulle det helt avslutningsvis vrt et lekkert porsjonsbilde - men gubben sa at det rett og slett s alt for usmakelig ut, haha ;-)

/ Ja til puddis midt i uka - med god samvittighet :-)

* Flg Dessertkona p Facebook *

9 kommentarer

Hres kjempegodt ut! Men du...

velassosierte butikker = VelASSORTERTE butikker? Knis :-)

Linda: Hahaha! h, det var en lekker skrivefeil! S den ikke fr n heller.. Takk for at du gadd si fra ;-) Hihi

Er dette noe for en 4.gangs gravid tro? Jeg fr ikke lov spise sukker pga svangerskapsdiabetes. s dette m vre noe jeg kan lage meg p Lrdagskvelden <3

Takk for tips :)

Fru Jacobsen: Ja det vil jeg tro - hvert fall hvis banan er innafor? De inneholder mye karbohydrater da, men.. Kanskje ikke g for de aller mest modne ;-)
Lykke til med det 4 svangerskapet!

Denne skal prves. Desperat etter noe godt p kveldene, men det er jo ikke lov. Men jeg har lite greie p kokosmelk. Er dette sunnere enn vanlig melk? Hva er fordelene med kokosmelk fr vanlig melk?

S deilig, tusen takk for tips!

hehe. Blandet visst kokosmelk med havremelk jeg. Ser jo n at det er kokosmelk som funker i dette pga smaken. Gr jeg utifra :-)

dette s kjempegodt ut :) M prves en dag!

Ogs lurte jeg p om du kunne legge ut oppskriften p smoothien du viste frem p snap her om dagen.

Dette skal absolutt prves 😊😊

Skriv en ny kommentar

Flg p Facebook