hits

Rock n Roll Sjokoboll

Disse sjokobollene dyver sukkersuget i en fei, de lages kjapt, men kanskje viktigst av alt: de er klare til spises med en gang ;-)

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Sjokobollene inneholder ikke sukker, men dadler. Dadler er riktignok veldig energirike, men med p kjpet fr du mye kostfiber, kalium og proteiner. For meg er de perfekte bruke for dyve sukkersug, siden det holder med en eller to. Men jeg syns ogs de er fullgode erstatninger for godteri :-)

 

Rock n Roll Sjokoboll

♥ 200 gram ferske dadler
♥ 2 1/2 dl havregryn
♥ 2 dl mandelmel
♥ 2 ss kokosolje (smeltet)
♥ 1 ss agavesirup (jeg brukte fiber sirup clear, honning vil nok ogs funke)
♥ 1 1/2 dl kokosmasse
♥ 4 ss kakao
♥ Et lite dryss salt
♥ 1 ss vann (bruk gjerne kald kaffe hvis du liker kaffesmak!)

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

♥ Fjern steinene i dadlene og ha dadlene i en foodprosessor
♥ Tilsett resten av ingrediensene og kjr til du fr en jevn masse

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

♥ Hver bolle tilsvarer i underkant av n spiseskje, bruk hendene og trykk massen sammen, ca 30 stykker.
♥ Om nskelig: Hell litt kokosmasse i en skl og rull bollene i kokosen.
♥ Oppbevares i kjleskap
♥ Holdbarhet: Uvisst :-)

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

/ Enjoy!

Prv ogs:
- Sjokoladecookies
- Superenkle bananpannekaker
- Sunn sjokopuddis

21 kommentarer
Monica iren tangen

Monica iren tangen

Dette minner om en av mine julebakst,bare her i hus kalles de lorter:) de er sinnsykt gode:)

Oppskrift lorter:

150gr margarin

3,5dl sukker

12sp.skje kakao

12dl sm havregryn

6ts vaniljesukker

9sp.skje kaffe (1kopp)

Smr og sukker rres hvitt (vispes til vitt) kakao og vaniljesukker vispes inn i smrkremen,nr hvitt ha i det andre.

Bland med fingra og rulles til kuler som rulles i kokos:)

Jeg tror dette minner om originaloppskriften ja! Bare byttet ut sukker og vaniljesukker ;-)

n fikk jeg den rockn roll sangen s vanvittig p hjernen! haha!

Namnam:-). Men du, det fantastiske sjokoladeplegget deres, som er sunt, kan du legge ut oppskriften p det...? Har en gutt som er innmari glad i nugatti, men det er bare ferieplegg her i huset.. Og n er det en stund til vinterferien;-)

H! Det er det lenge siden vi har laget! Takk for pminnelsen, det skal jeg fikse ;-)

Disse s kjempegode ut!:)) Hva kan jeg bruke istedet for mandelmel, vanlig hvetemel kanskje? Har en i hus som er s allergisk for mandler. Kjempefin blogg forresten:)

Prv med havremel eller kokosmel :-)

Tusen takk, denne gleder jeg meg til prve :-)

Kul oppskrift, takk for tips :)

Dadler inneholder ganske s mye sukker, s det er direkte feil si noe annet. Men absolutt et alternativ der du fr mer enn bare rent sukker.

De er energirike som jeg skrev, men de inneholder ikke et eneste korn raffinert sukker. De skal ta knekken p stsug, samtidig som man ikke klarer spise s mange. S jeg vil pst at de er kjempegode alternativer, faktisk :-)

Disse skal definitivt testes!😋😋

Var i butikken i gr og fikk plutselig for meg at jeg mtte kjpe med meg dadler. Ingen her i huset spiser dadler for seg selv, s slo det fra meg. Skulle visst ha fulgt mageflelsen, for da hadde det blitt sjokoboller her i kveld! (og takk for kveldens hvordanfsangentilslippetaket?!)

Denne m jeg prve til uka :)

Denne kommentaren passer ikke helt, men den hrer sammen med kostholdet ditt s jeg prver... jeg liker godt ditt forhold og fornuftige holdning til mat, lurer derfor p hvordan lunsj hos dere ser ut?:-) frokost tallerkenen holder jeg allerede p med til datteren min p 2,5 r, men det er fordi hun er s kresen og lite interessert i mat om morgenen;-) tenker n utvide til meg selv og, og siden jeg er hjemmevrende mor trenger jeg alts litt gode tips til lunsjen;-)

S heldig datteren din er som fr skikkelig frokost :-) Hvis hun ikke er s sulten om morgenen (kjenner til problemet ;-) - s kan du g all in til lunsj i stedet, kanskje det funker bedre!
Her i huset er det jo hjemmekontor, s til lunsj sverger jeg til smoothie. Jeg lager en stor porsjon, snn at det er nok til alle (setter den kaldt til barna kommer hjem fra bhg). Jeg liker ha oppi sunne grnnsaker som ikke setter noe srlig smak, feks grnnkl, agurk, frossen brokkoli. Litt kokosmelk/yoghurt/tjukkmjlk etc for konsistens og smak. Og masse frossen frukt, og vann :-) Det blir godt! Jeg pleier spise to knekkebrd inntil, da holder jeg meg mett lenger :-)
Vet jo ikke om du er noe fan av smoothie, men anbefaler prve det ut noen dager! Under "Kategorier" finner du "Oppskrifter", og der skal det ligge to smoothieoppskrifter. Kanskje de kan inspirere litt :-) Lykke til!

Takk for supert snackstips! Suverent med dadler i stedet for sukker, tenkte jeg, og satte i gang. #fail1: hentet frem dadlene som hadde sttt i skapet i et halvt r. Sannsynligvis noe trrere enn ferske, men dog var de stenfrie 😅. #fail2: hev alle ingrediensene oppi kuttebollen som hrer til stavmikseren. #fail3: den bollen var i knappeste laget. Byttet bolle, fail#4: fortsatt innen stavmiksekategorien. Kjrte meg selvflgelig fast i den trre massen. Tok en pause, var p vei til hive alt i spla. Byttet til blenderen, etter ha ftt ny giv igjen. Kjrte p, og begynte forst at det ikke var verktyet, men tilstanden p dadlene. Tilsatte mer vske. En god dsj rapskokos. Fortsatt trt. Tilsatte enda mer vske, litt kaffe. Ogs enda litt til, vann. Endelig en klissete masse. Smakte p godsakene, og stusset litt over at det maglet sjokoladesmak. #fail5: hadde glemt kakaoen. Tilsatte den, tok massen ut av blenderen, knadde og kunne endelig begynne rulle kuler 😅 S det tok noe mer enn ti minutter for min del, men det ble da bra til slutt! Note to self: les oppskriften, og ikke minst; flg oppskriften! 😅👌🏻😂

herregud n lo jeg godt :-D Du hres ut som meg p kjkkenet! Bra resultatet ble lreit til slutt - ogs fikk du jo en god historie ut av det, da ;-)

Hei!

Dette hrtes s himla godt ut, men ett lite problem! Kjresten er ddsallergisk mot mandler, og siden jeg liker han snn passe godt kunne jeg tenke meg at han ikke stryk med helt enda!! Har du noen tips? Kokosmel kanskje? :)

Haha! Hper han vet sette pris p den omtenksomme kjresten sin ;-) Du br vel kanskje ikke si det samme som jeg sa til svogeren min frste gang han var her og vi hadde laget kake med nttebunn: "Kan du ikke bare ta en snn allergipille da?"

Jeg ville brukt kokosmel eller rett og slett havremel! Hvis du prver, m du gjerne si fra hvordan resultatet ble ;-) Lykke til! Hper de faller i smak - de har i alle fall gjort susen for sukkersuget her i huset. Og det er gull!

Byttet ut mandelmel med peanttmel og det smakte alldeles nydelig! Men det er sant som du er sier, en el to holder.;-) Gode sammen med en kopp kaffe :)

Skriv en ny kommentar

Flg p Facebook